लंदन : बर्मिंघम विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक हालिया ब्रिटिश अध्ययन में मस्तिष्क के काम की प्रकृति उन लोगों के बीच भिन्न होती है जो जल्दी जागते हैं और जो देर तक सोते हैं।

शोधकर्ताओं ने रात के उल्लुओं के रूप में वर्गीकृत किए गए लोगों के मस्तिष्क समारोह (अन्य चीजों के अलावा) को देखा, जिनके पास औसतन 2:30 बजे और सुबह 10:00 बजे या सुबह का समय था, जो औसत थे रात 11 बजे का समय और सुबह 6:30 बजे का समय।

कुल मिलाकर, शोधकर्ताओं ने पाया कि रात के उल्लुओं के मस्तिष्क की संयोजकता कम थी, जो कि खराब ध्यान, धीमी प्रतिक्रियाओं और एक विशिष्ट कार्य दिवस के घंटे के दौरान नींद में वृद्धि के साथ जुड़े होते हैं।

इस बीच, मस्तिष्क के क्षेत्रों में मस्तिष्क कनेक्टिविटी जो बेहतर प्रदर्शन की भविष्यवाणी कर सकती है और कम नींद आना हर समय लार्क्स में काफी अधिक था, ‘यह सुझाव देते हुए कि रात के उल्लुओं की आराम राज्य मस्तिष्क कनेक्टिविटी पूरे दिन बिगड़ा है।’मस्तिष्क के ‘आराम राज्य’, लाइव साइंस नोट्स, का अर्थ है एक विशेष कार्य नहीं करना और मन को भटकना।

नमूने में 38 लोग शामिल थे, जिनमें से आधे जल्दी सो गए थे और दूसरे आधे लोग जो पहले सुबह घंटों तक सोते थे। फिर मस्तिष्क के संकेतों का पता लगाने के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) का उपयोग करके उनकी जांच की गई। नमूना को सुबह 8 बजे से 8 बजे के बीच 12 घंटे के आधार पर कुछ मानसिक परीक्षण और व्यावहारिक कार्य करने के लिए कहा गया था, वे चाहते हैं कि वे झपकी लें।

हालाँकि, यह जानकर कि आप शुरुआती व्यक्ति हैं, रात का उल्लू या कहीं और बीच में दिन भर की उत्पादकता को अनुकूलित करने में आपकी मदद कर सकते हैं, डैनियल पिंक के अनुसार,: व्हेन: द साइंटिफिक सीक्रेट्स ऑफ परफेक्ट टाइमिंग ’।

विश्लेषणात्मक कार्य करने के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा होता है, जिस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, और अधिक प्रशासनिक या नियमित काम बाद में दिन में किया जाना चाहिए। रात उल्लू के लिए रिवर्स सच है। अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता, डॉ। एलिज़ फेसर-चिल्ड्स, बर्मिंघम विश्वविद्यालय के मानव मस्तिष्क स्वास्थ्य केंद्र के अध्ययन के अनुसार, लोगों की एक बड़ी संख्या अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन को देने के लिए संघर्ष करती है। Critical समाज में स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए और साथ ही अधिकतम उत्पादकता के लिए इन मुद्दों की हमारी समझ को बढ़ाने की महत्वपूर्ण आवश्यकता है। ‘